Ju-Jutsu volwassenen
Sterker in lichaam én geest – vanaf de eerste les
Ju-jutsu is een Japanse krijgskunst met een modern doel: jezelf beschermen, sterker worden en je grenzen leren kennen – en bewaken. Bij JINDO trainen we met een groep volwassen deelnemers van elk niveau: beginners, herintreders en ervaren budoka’s. Je werkt samen, maar altijd op je eigen tempo en niveau.
Wat is Ju-jutsu?
Ju-jutsu is de bron van veel vechtsporten: judo, karate, aikido, taekwondo – ze vinden hun oorsprong in deze veelzijdige zelfverdedigingskunst. In onze lessen leer je omgaan met fysieke aanvallen zoals grijpen, slaan of vastpakken, maar ook hoe je kalm en gecontroleerd blijft onder druk.
Geen vechtsport om te domineren, maar een krijgskunst om te groeien.
Ju-jutsu versterkt niet alleen je lichaam, maar ook je zelfvertrouwen, bewustzijn en rust. En dat merk je ook buiten de mat: in je werk, je dagelijks leven en in hoe je omgaat met spanningen.
Hoe ziet een les eruit?
Elke les duurt 90 minuten en is opgebouwd uit:
-
Warming-up: functioneel en uitdagend
-
Techniektraining: weringen, bevrijdingen, valbreken, combinaties
-
Sparvormen / Randori: realistisch, respectvol en veilig
-
Scenario’s / verdieping: zelfverdediging in de praktijk
De lessen zijn gevarieerd en aangepast aan jouw niveau. Je werkt samen met betrokken trainingspartners in een veilige, plezierige sfeer.
Voor wie is dit?
Ju-Jutsu 18+ is geschikt voor iedereen:
-
Als beginner: je leert stapsgewijs de basis onder de knie krijgen
-
Als herintreder: je pakt je budopad weer op
-
Als ervaren judoka: je verdiept je in een breder scala aan technieken
-
Als sporter: je zoekt een sport waarin je álles traint: kracht, balans, weerbaarheid én ontspanning
Doortrainen naar examens of wedstrijdvorm?
Wil je verder dan recreatief trainen? Dan kun je bij JINDO doorgroeien richting kyu- en dangraden (zwarte band). Leraar Thijs Holtermann is erkend Ju-jutsu leraar B en mag kandidaten officieel opleiden en begeleiden.
Daarnaast kun je kennismaken met het Fighting System – de officiële wedstrijdvariant van Ju-jitsu. Hierin komen stoten, trappen, worpen en grondtechnieken samen in een veilige, gereguleerde vorm van semi-contact.
Wat heb je nodig?
Je traint in een Ju-jutsu pak, verkrijgbaar via JINDO. Beschermers zoals vuist- en scheen/wreefprotectie bestel je eenvoudig bij je instructeur. Alles is op voorraad.
Kennismaken?
Iedereen start met een gratis proefles. Na afloop bespreken we samen je ervaring en ontvang je onze brochure. Wil je verder? Dan kies je voor een proefmaand of direct een abonnement. Jij bepaalt je tempo – wij zorgen voor de begeleiding.
