Waarom juist judo het verschil maakt in een wereld vol verleiding

Vandaag las ik een confronterend artikel op NU.nl. Kinderobesitas neemt in Nederland ernstig toe. Niet alleen in aantal, maar ook in ernst. Het probleem zit diepgeworteld: kinderen groeien op in een wereld vol verleidingen, met steeds minder structuur en steeds meer gemak. Ze worden verleid om te snacken, stil te zitten en zichzelf te verliezen in schermtijd. Bewegen, gezonde keuzes maken en een positief zelfbeeld opbouwen? Dat is moeilijker dan ooit.

Bij JINDO geloven we dat juist judo hierin het verschil kan maken.

Meer dan een sport

Judo is niet zomaar een sport. Het is een middel om kinderen (én volwassenen) sterker te maken. Niet alleen fysiek, maar juist ook mentaal. In de dojo leer je om te vallen en op te staan. Je leert dat je iets kunt, dat je grenzen kunt verleggen, en dat je trots mag zijn op jezelf ongeacht je gewicht, je achtergrond of je prestaties.

Bij judo doe je het samen. Je leert samenwerken, jezelf beheersen en doorzetten. En dat alles in een veilige, positieve omgeving waar iedereen welkom is. Juist kinderen met overgewicht voelen zich hier vaak wél thuis. Ze worden niet als ‘de langzaamste’ gezien, maar als volwaardige judoka’s die meedoen op hun eigen tempo.

Zelfvertrouwen als sleutel tot verandering

Volgens experts komt obesitas bij kinderen vaak voort uit meer dan alleen verkeerde voeding of te weinig beweging. Er zit vaak een laag zelfbeeld onder. Minder zelfvertrouwen. Geen gevoel van regie. Juist daarom is judo zo krachtig: het herstelt het vertrouwen in eigen kunnen.

Als jij weet dat je kunt vallen én weer opstaan…
Als jij merkt dat je sterker wordt — vanbinnen én vanbuiten…
Dan wordt het makkelijker om ook daarbuiten betere keuzes te maken. Om verleidingen te weerstaan. Om grenzen te stellen. Om trots te zijn.

Leefstijl begint bij structuur

In een samenleving die steeds meer ‘alles kan, alles mag’ schreeuwt, biedt judo ritme, regelmaat en rust. Je traint op vaste momenten. Je leert respect en discipline. En je hoort ergens bij. Dat klinkt misschien klein maar het maakt een wereld van verschil.

En ja, ook voor wedstrijdjudoka’s met serieuze doelen

Bij JINDO werken we samen met een professionele sportdiëtist — iemand die niet alleen expert is op het gebied van voeding, maar ook zelf 2e dan judo is en actief wedstrijdjudoka is geweest. Zij begeleidt onze wedstrijdjudoka’s die op verantwoorde wijze aan hun gewichtsklasse willen werken. Geen crashdiëten, geen stress, maar gezonde keuzes en een sterke mindset.

Tot slot

Judo is geen magische oplossing. Maar het is wél een plek waar kinderen weer in beweging komen. Waar ze leren vertrouwen op zichzelf. Waar ze groeien.

En soms, begint verandering gewoon… met een eerste worp.

Meer weten over judo bij JINDO? Stuur een bericht, kom kennismaken of lees verder op onze site.

Wij zijn Jindo

Bronnen

• NU.nl – Kinderobesitas neemt ernstiger vormen aan
  https://www.nu.nl/binnenland/6363360/kinderobesitas-neemt-ernstigere-vorm-aan-diepgeworteld-probleem.html

• JBN – https://www.jbn.nl

• IJF Health & Science – https://www.ijf.org

• RIVM Gezondheidsmonitor Jeugd – https://www.volksgezondheidenzorg.info